Yin Yoga

Beim Yin-Yang-Yoga handelt es sich um eine sanfte und ruhige Yoga-Art, die größtenteils im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Im Vordergrund stehen langsame und passive Dehnungsübungen. Dieser Yogastil dient dazu verklebte Faszien zu lösen sowie Bänder und Sehen zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. An- und Verspannung lassen sich mit YinYoga lindern oder können sogar ganz gelöst werden. Yin-Yang-Yoga wirkt beruhigend für Geist und Seele – fast wie eine Meditation. Bitte bringen Sie ein Yoga-Matte mit und tragen bequeme Kleidung.